trening jak

Ty Aga daj już sobie spokój bo najpierw przez kilka stron tematu trzeba było czytać jaką to ty masz wielką formę i jak siła Ci rośnie z treningu na trening a gdy przyszły zawody i czar prysł to nagle sędziowie źli. Ponad setka osób zadowolona i to samo mówi za siebie. Może Ciebie związek nasłał żebyś w temacie mieszała? A jak Ci się zawody nie [...]

[...] wiec naprawde ten tydzien czy dwa kompletnego offu, moze nawet pomoc niz zaszkodzic, bo pewnie poleze cwiczyc i wezme sie za siebie pod koniec lutego, to mnie nabije konkret trening+micha( teraz jem 2-4 posilki bylejakie) i wiem ze zakwasy to bede miec mega na tydzien w przod %-) bo juz kiedys tak nog nie robilem 3 tyg jak doj**alem fest trening [...]

Tutaj raczej minicut nie będzie potrzebny, co widać po formie, co to miałoby dać. Jeśli micha jest, trening solidny, może za mała objętość? U mnie dopiero ruszyło widocznie jak zacząłem robić kolosalne objętości, dziś na pull wyszedłem ok 12 a dopiero co wszamałem potreningowy ok 3h mi zeszło, ale też mam 2 duże ciężkie ćwiczenia przy których pod [...]

Ahoy, Jak to jest z tymi dawkami? Jak pod koniec masy i początek redu leciałem 1g testa, 300 bolda i 500deki to byłem nabity, progres co trening, jakoś dawałem radę z regeneracja etc. Teraz jak zmniejszyłem dawki na 1,1 testa i 300 mastera to z każdym tygodniem coraz gorzej. Siły na treningu ubywa, przerwy coraz dłuższe, bardziej zmęczony jestem i [...]

ja takie przerwy(krotkie) robie np. jak raz na x tyg wpadnie mi trening samych ramion, ktory dodaje ot tak - bo mam lenia, przeciez one nigdy nie moga byc za duze %-) to robie np. 2 cwiczenia naprzeciwne(nie wiem jak to sie nazywa profesjonalnie, bo zaraz mnie ktos dojedzie :-D seria laczona? ) to miedzy seriami mam z 30-40 sekund przerwy i dalej [...]

[...] wystarczy brać w DT ? wystarczy w zupelnosci, czas nasycenia kreatyna miesni po prostu wydluzy sie w czasie:-) akurat kreatyna jest takim suplementem ktory przystosowuje sie do warunków, jakie jej stworzysz, jak bedzie dodatni bilans kaloryczny to pomoze budowac miesnie, jak odpowiendi trening silowy, to pomoze w budowaniu sily itd:-))

To myślę, że to ta szklanka wódki załatwia sprawę pro zdrowotnie;-) Była wcześniej rozmowa o treningu na czczo. Od jakiś 4 lat jestem na if-ie. trening w miarę możliwości rano, na czczo. I jest ok. Jeśli chodzi o trening na siłce to jakichś braków energii nie odczuwam, w kichach spokój, generalnie łatwiej się skupić na treningu jak nie ma wzdęcia [...]

[...] kilka dni do tego doktor google nie pomoglo na glowe %-) ja mam egfr zawsze tak jak bym mial 40-50lat, bo z wiekiem sie obniza i kreatynine zawsze wybita tez, jak zluzjesz trening, odpoczniesz przed badaniami z tydzien i bedziesz pic duzo plynow to egfr podskoczy a kreatynina spadnie - wiem, bo sam tak mialem i bylem u 2 roznych lekarzy oboje [...]

[...] 4 liter z kanapy i dojście do stolika z pilotem od TV. ;-) Dla mnie - tak jak ruszanie ręką nie jest ćwiczeniem bicka, kucnięcie celem założenia butów nie wliczam w trening czworogłowych tak nie będę liczył kroków do cardio. Dla mnie trening - jakikolwiek - to jednak wysiłek celowany tzn. z określoną intencją, obciążeniem itd. [...]

[...] uwagi. Symptomy zawierają dezorientację, atak, nieprzytomność i śmierć. Insulina jest użyta w szerokim wyborze dróg. Atleci większości wybierają użyć tego natychmiast po treningu. Dawkowania użyły są zwykle 1 IU na 10-20 funtów z szczupłym bodyweight. Pierwszy - mierzą czas prawa użytkowania powinien zacząć się w niskim dawkowaniu i [...]

Dzięki za troske, jak by co to będę którymś z kilkuset Twoich maili w skrzynce E=mc2 Rulezzzz Doradca w dziale "Trening"

kreciku-masz racje , napewno nie bedziesz tak zazdrosna jak słonko E=mc2 Rulezzzz Doradca w dziale "Trening"

Słonko, kreciku-Która fotka lepsza, ta co miałem wcześniej czy ta która mam teraz? Nie jestem rasowym blondynem jak Si2uiel ale cóż... E=mc2 Rulezzzz Doradca w dziale "Trening"

Ja tak warcze jak jestem podniecony E=mc2 Rulezzzz Doradca w dziale "Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-01-05 11:34:15

Kreciku-to jak ze złotą rybką, masz tylko 3 życzenia E=mc2 Rulezzzz Doradca w dziale "Trening"

Si2uiel-cos młodo wyglądasz na tych fotkach jak na ten wiek.Wrzuć jeszcze tą kasztanową to może obiektywniej ocenie _______E=mc2 Rulezz______ =Moderator w dziale Trening=

to moze nocny trening i poranne aeroby waga poleci jak nic w dol zycie jest walka ... .. .

Hello.....Witaj Doriiss...jak dasz fotkę to nasze odpowiedzi będą bardzie obiektywne Szczególnie moje ==Moderator w dziale Trening==

No papa, tylko ubierz się jakoś ciepło , nie tak jak na tych roznegliżowanych zdjęciach ,które mi przysyłasz hehehe ==Moderator w dziale Trening==

"ale w koło jest wesołooooo" - to jak zdejmiesz heheh Przed chwilą sie obudziłem i próbuje dojść do siebie Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening"